Как избавиться от зависимости и не сорваться?
Если вы замечаете, что ваш ребёнок проводит за экраном всё больше времени, игнорируя реальные занятия, это повод задуматься. Недавние исследования показывают, что увлечение виртуальным миром может вылиться в серьёзные проблемы.…
Если ваш подросток ощущает дискомфорт в стандартных рамках и ищет свою уникальную площадку самовыражения, не стоит тут же бить тревогу! Напротив, это шанс проявить индивидуальность и помочь разобраться в собственном…
Если вы стремитесь к профессиональной реализации, то стабильность в личной жизни – мощный фундамент. Отказ от употребления алкоголя – ключ к выстраиванию долгосрочной карьеры. В исследованиях прослеживается прямая корреляция между…
Начните с полноценного завтрака. Это не просто слова. Исследования показывают, что люди, регулярно завтракающие сбалансированными продуктами, более продуктивны и внимательны в течение дня. Вместо хлопьев попробуйте овсянку с фруктами и…
Забудьте о навязанных правилах и ограничениях. Вместо того, чтобы постоянно подавлять собственные стремления, научитесь направлять их. Это не значит пустить всё на самотёк, а значит — найти ключ к гармонии…
Нарисуйте себя в момент сильнейшего гнева. Не думайте о «красивом» изображении, или о том, как «правильно» передать чувство. Просто удерживайте в руках карандаш, и позвольте ему воплотить то, что происходит…
Если вы или кто-то из близких нуждаетесь в немедленной помощи, знайте, что есть надежные каналы связи, доступные круглосуточно. Не откладывайте обращение за поддержкой. Вот несколько ключевых моментов, чтобы вы могли…
Высыпайтесь, чтобы справляться с ежедневными задачами! Среднестатистический человек проводит в горизонтальном положении (в среднем) около 8 часов. Это не просто время, заполненное ничегонеделанием. Это время для восполнения ресурсов организма, процесса…
Прямая рекомендация: Забудьте о «правильных» ответах и абстрактных понятиях. Вместо этого, заведите «открытый диалог» с подростком, который основан на реальных потребностях и опыте каждого конкретного человека. На сегодняшний день, как…
Учащиеся старших классов и подростки, как правило, начинают резко меняться. В этом возрасте нередко наблюдается стремительный рост и развитие характера, что, безусловно, создаёт множество новых вызовов для самости. Порой кажется,…